June 2009
5 posts
Ny vecka, nya tag.
Dagarna bara försvinner iväg… och på något sätt tycker jag det är ganska skönt faktiskt. Är väl ganska rastlös av mig så jag antar att det är därför jag tycker det skönt.
Vägde och mätte mig imorse och vikten ligger fortfarande på 96.4kg så där har det inte hänt så mycket men jag har minskat 1cm till runt midjan så nu är det 104cm och det märktes igår när jag skulle slänga på mig ett par...
Grattis!
Ett stort grattis till min flickvän Lizzi som fyller år idag. Gå in på hennes blogg och skicka ett grattis till henne.
Igår var det träningen igen, som vanligt kan man väl kanske säga. Passet igår bestod av rygg, biceps, ben, mage och cardio. Det var ett skönt pass och jag kan väl säga att det inte syntens nämnvärt på kläderna att det regnade när jag kom hem… jag var ändå genomblött av...
Dilemma
Har ett litet dilemma gällande torsdagsträningen… jag ska på studenfest och kan inte träna.
Alternativ 1. Köra passet på onsdag istället.
Alternativ 2. Köra det i helgen istället.
Båda alternativen är lite halvkassa för Ponne kan inte träna varken på Onsdag eller i helgen. Så just nu lutar det åt alternativ 1 och träna själv.
Efter sveriges förlust mot Danmark senast har jag ingen större...
Måndan efter semestern.
Det har varit lite tunt med uppdateringar den senaste veckan. Dels för att jag har flyttat och dels för att jag har haft semester. Har inte orkat sitta så mycket vid datorn som jag brukar. Jag kan dock garantera att jag inte haft semester från träningen! Vi tränar Måndag, Tisdag, Torsdag och Fredag.
Vi kör ju efter det nya schemat nu och jag kan väl bara säga att det känns! Äntligen börjar man få...
Flytten
Då var man färdigflyttad och jag måste säga att det känns som att jag kommer trivas betydligt mycket bättre i denna lägenheten trots att den är mindre och inte lika centralt. Det är kanske just det att den inte är så central som får mig att trivas när jag tänker efter. Helst av allt skulle jag vilja bo i ett hus utanför stan men det kommer inte hände på ett bra tag framöver så jag får göra det...
May 2009
17 posts
Ponne ska inte få bräcka mig!
Idag körde jag själv på gymmet. Ponne fick tyvärr åka iväg lite hastigt till Göteborg så han körde sitt pass tidigare idag.
Tänkte att jag idag skulle förklara lite om styrka.
Det finns tre olika sorters människor när det gäller styrka. På engelska heter det att man anting har 1. Retard strength, 2. Old-man strength och 3. Farmer strength.
Vad Ponne har tror jag ingen tvekar om som känner honom...
Det verkar som...
…om morgonvikten håller i sig (peppar peppar). 97.7kg imorse.
Det blev inte så mycket städat igår, och tyvärr var jag nog inte speciellt social heller. Jag hade ett problem där hemma som jag satt och försökte lösa tills klockan blev 1 på natten. Men när jag inte hade fått ihop det tills dess så gick jag och la mig… och naturligtvis låg jag och gubblade och funderade så jag somnade...
Under kontroll
Så känns det just nu. Som om jag har läget under kontroll. Flytten närmar sig med stormsteg men jag har i princip redan packat allting så jag tror det kommer gå hur smidigt som helst. Ska bli så fruktansvärt skönt att komma ifrån denna lägenheten. Jag trivs verkligen inte alls här.
Är precis hemkommen från gymmet också. Igår fick vi lite råd från Roger att köra tyngre vikter och färre reps för...
Vad hände?
Har vägt mig lite till och från dom senaste mornarna och vågen har alltid hamnat på 98.3. Imorse vägde jag mig och då visade den 97.5. Känns som jag gått från 98.3 till 97.5 över en natt. Den mest logiska förklaringen borde vara att jag efter gårdagens cardio pass förlorat så pass mycket vatten så jag inte riktigt återhämtat mig tills dagen efter. Det låter lite långsökt också eftersom jag dricker...
Nya schemat
Idag gick vi igenom det nya schemat vi ska köra efter och jag kan väl säga som såhär… tyckte vi det gamla passet var jobbigt så lär vi dö efter dom här passen =o)
Som jag misstänkte så kommer vi gå in på de olika muskelgrupperna mycket mer ingående, t.ex, istället för 2 axelövningar så har vi nog 4 olika övningar för axlarna nu, samma med bröst, ben, biceps, triceps osv osv. Vi kommer inte...
Söndag och UFC
Det har varit en lugn helg denna helgen. Ingen träning då vi väntar på nya schemat imorgon. Antar att det blir lugnet före stormen.
Har spenderat dagen med att packa och städa lite inför flytten nästa vecka. Fick mycket hjälp av min kära flickvän så en stor puss till dig =o)
Efter städ och packning så kollade jag, Ponne och Challe på UFC 98. Det var många bra matcher denna gången men tyvärr fick...
Sluta för ett sånt satans liv!
Grannen har fest… igen… som vanligt. Normalt sett brukar jag inte gnälla och klaga över att grannarna har fest men denna killen är en fullständig idiot… De spelar tills klockan är 3 på nätterna och ibland längre än så. Sen gapar dom och skriker i trappuppgången, slår i dörrarna, pissar ner utanför och slänger flaskor och skit så det är glassplitter över hela stället. Nu är det...
Skitväder.
Vad hände med solen och värmen? Nu har det regnat, åskat och varit mulet till och från i ett par dagar… nu får det vara bra tycker jag. Iofs det får gärna åska på kvällarna… det har jag inget emot. Men på dagarna vill jag ha 30 grader varmt och fullt solsken!
Var på Mjällbys match mot Qviding igår. Första matchen jag går på för säsongen och naturligtvis så förlorar Mjällby för första...
Gokväll
Gokväll alla läsare.
Har precis kommit hem efter biltur på lister med Lizzi.
Det är rätt avkopplande att bara åka ut och kolla sig omkring innan man går och lägger sig.
Idag har Ponne haft sin genomgång på gymmet. Får se om han orkar lyfta mer nu när han vet hur han ska göra men det såg inte lovande ut idag när vi körde vårt pass ;o)
Skämt å sido… vi körde ett hårt pass och det gick bra...
Trött ZzZzZz
Det blev ett ganska tungt pass idag. Ökade några kg på vissa av maskinerna och gav verkligen allt jag hade. Alla maskiner vi kör gör vi 3 set med 15 repetitioner (utom 2 av maskinerna där vi kör 2 set istället). Jag har iallafall hittat min nemesis på gymmet… shoulderpress.
Det finns nog ingen maskin i hela världen som tar kål på en så mycket som denna gör. Jag tror de torterar fångar på...
Regn och morgonvikt.
Idag när jag vaknade så öste regnet ner. Med tanke på att jag inte har någon bil för tillfället så blev jag lagom inspirerad när jag kom på att jag faktiskt måste gå till jobbet i det här vädret. Tack och lov så avtog det något tills när jag började gå.
Idag mätte jag även min morgonvikt för första gången då jag har hört att det är morgonvikten man ska gå efter. Vågen visade på 98.3 så det...
Tungviktare...
Idag har jag gjort slag i saken och införskaffat en våg… och jag kan väl säga som så att jag har en ganska bra bit kvar till mitt mål.
Vägde in på 99.1kg. Det är väl förvisso inte så illa med tanke på att jag varit uppe på 104kg och snurrat för bara några veckor sen så det går ju åtminstone på rätt håll.
Idag har jag och Ponne kört ett cardiopass på ca: 1tim 15min. Cardio är rätt skönt...
Soligt och kallt.
Vaknade riktigt utvilad idag. Konstigt med tanke på att jag hade rätt svårt att somna inatt. Solen sken iallafall in i fönstret och det var klarblå himmel. Det första jag tänker när jag ser att det är en sån dag ute är ju naturligtvis att det ska vara varmt och skönt ute… tji fick jag. Det blåste och var svinkallt när jag gick till jobbet.
Idag blir det ingen träning. Det är vila som gäller...
Nu är det kväller!
Fredag kväll och jag har precis kommit från gymmet och mina armar känns som spagetti.
Började passet med 10 minuter crosstrainer som uppvärmning, sen körde vi rygg, armar, mage och ben i rask takt. Därefter avslutade vi passet med 10 minuter crosstrainer till och sedan stretcha ut i 10 minuter.
Det börjar verkligen kännas som vi kommit igång ordentligt och börjar hitta rutinen i träningen för...
Fredag igen.
Då var det Fredag igen! Dagarna bara försvinner iväg.
Nåväl… efter en dags vila så blir det träning ikväll igen. Ser fram emot att få knata ner till gymmet och köra ett hårt pass ikväll. När jag var yngre så var nog gymträning den tråkigaste form av träning jag kunde komma på men nu när man blivit lite äldre så måste jag säga att det känns riktigt bra att få gå ner och lyfta lite skrot.
...
En ny dag.
Då var det åter en ny dag och efter gårdagens pass så ska det väl erkännas att jag är lite mör i framför allt armarna. Men som en vis person en gång sa; “Pain is weakness leaving the body”.
Tänkte lägga upp en lista på de tillskott jag äter för tillfället.
Protargo med jordgubbssmak, en fantastiskt god och välgörande proteindrink.
Dricker den ca : 20 minuter efter avslutat...
Konsten att gå ner i vikt.
Jahapp… då sitter man här och gör något man svurit för sig själv att man aldrig skulle börja med…(och nej det är inte att lyfta skrot) Jag har börjat blogga.
Anledningen till att jag börjat blogga är dock av ett lika enkelt som personligt skäl.
Jag vill ha ett enkelt verktyg för att motivera mig i min träning. Jag som person har väldigt lätt att ta till mig saker och gå in 110% för...